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崴脚后，觉得脚踝有点儿涨，走多了路感觉很累游戏图片

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当你扭伤脚踝后，会有一些常见的症状，例如脚踝肿胀、疼痛或灼热感、活动困难、步态不稳定等。这些症状可能持续数天或数周，取决于伤势的严重程度。为了减轻症状和促进康复，你可以采取以下措施： 1. 休息：给脚踝足够的休息时间，避免过度负荷。 2. 冰敷：在受伤后的最初48小时内，每日冰敷脚踝20分钟，可有效减轻肿胀和疼痛。 3. 加压：使用弹力绷带或压缩袜来帮助固定脚踝，并减轻肿胀。 4. 抬高：将脚踝抬高，尽量保持脚踝高于心脏位置，有助于减轻肿胀。 5. 使用拐杖：如果步行困难，可以使用拐杖来获得额外支持。 6. 不要过度活动：避免剧烈运动或重量负荷，至少在症状完全缓解之前。 7. 疼痛管理：如需要，可以使用非处方疼痛缓解药物来减轻疼痛。如果你的症状持续恶化或无法缓解，建议咨询医生进行专业评估和治疗。

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本文转自：四川日报产业园带动中小企业“零成本”挑战数字化转型“拦路虎” 用手机“遥控”管理让传统钢贸物流转身成都云钢联鸟瞰图。，截至2023年三季度末累计‘客户贷款及垫款净增加额’实际应等于一至三季度的‘客户贷款及垫款净增加额’的汇总数。

11月10日消息，微博数码博主@数码闲聊站曝光了OPPOReno11的真机图，并表示演员朱一龙将代言这款手机。，国家税务总局吉林省税务局党委委员、总经济师田骅表示，吉林税务部门将进一步创新税费服务举措，在服务吉林省科技创新、产业转型升级、民营经济健康发展等工作中，深化税商联动，强化税企直联，前置服务关口，为吉林全面振兴率先实现新突破作出新的更大贡献。